Wapń i magnez

Jak wykorzystać ogromne możliwości
tych dwóch niepozornych pierwiastków.

Ciężko pracujesz i bardzo się starasz, by wszystko w życiu szło jak należy. Zasługujesz na wszechstronne wsparcie. Jestem jednak całkowicie pewna, że nawet nie przyszło Ci do głowy, że możesz go otrzymać w taki prosty sposób.

Wiem, że mi nie wierzysz, że wapń oraz magnez zmienią Twoje życie na znacznie, znacznie lepsze. A jednak to ja mam rację.

Gdybyś miał ich pod dostatkiem czułbyś się znacznie lepiej. Czyli normalnie, zdrowo. Ale ich nie masz, bo nasza dieta nie dostarcza ich tyle, byś mógł spać spokojnie. Stąd podatność na stresy, osłabienie fizyczne, większa skłonność do infekcji.

Do czego służy wapń?

Wszyscy powszechnie wiedzą, że wapń stanowi fundament naszych kości i zębów.
To prawda. 99% wapnia znajdziesz właśnie w kościach i zębach.
Pozostaje jeden mały procent.

I teraz patrz uważnie, co ten jeden procent wapnia może dla Ciebie zrobić.

To właśnie wapń odpowiada za proces skurczu i rozkurczu mięśni. No i co z tego? Ano uświadom sobie, że nasze życie oparte jest właśnie na skurczach i rozkurczach: mięśni, serca, naczyń krwionośnych, jelit.

Jeśli do tego dodamy jego nieocenioną rolę w procesach pobudzania i hamowania mózgu i połączeń nerwowych,
z pewnością zgodzisz się ze mną, że wapń bywa w życiu niezwykle przydatny.

Trzeba także pamiętać o tym, że potrzebujemy wapnia do uaktywniania bardzo wielu enzymów (np. estrogenów).
To bardzo ważna funkcja, więc nie możesz sobie pozwolić na żadne niedociągnięcia, braki albo przestoje.

A jak się skaleczysz, będziesz wdzięczny wapniowi, za pomoc w zahamowaniu krwawienia. Jak już jesteśmy przy „krwawym” temacie, dodam tylko, że wapń reguluje Ph krwi oraz wspomaga wchłanianie żelaza.

Czy grozi nam niedobór wapnia?

Nie chcę żebyś pomyślał, że nie doceniam roli wapnia w budowie naszych kości i zębów. Oczywiście jest to niezwykle ważne zjawisko.
Nasze kości zawierają przeciętnie 2,5- 3 kg wapnia.
Ale tak naprawdę, to właśnie niedobór tego jednego procenta wapnia krążącego we krwi powoduje osteomalację, osteoporozę i próchnicę zębów. Dlaczego?
Jak już wiesz, wapń jest niezbędny do utrzymania niemal wszystkich procesów życiowych. Gdy zaczyna go brakować we krwi, sięga do magazynów w kościach, zębach włosach, a nawet paznokciach.
A ponieważ stale jesteśmy aktywni, stale się ruszamy, nasze serce pracuje nieustannie w dość szybkim tempie, zużywamy także nasze zapasy.

Organizm nie pozostaje bierny, daje nam sygnały.
Z początku jest to  osłabienie, potem

• skurcze i drżenie mięśni,
• marznące ręce,
• a w końcu odczuwamy ubytek wapnia w kościach

Jeśli dochodzi do

• powstania dziur w zębach
• odwapnienia kości
• łamliwości kości

mamy poważny problem.

Gdybyśmy nauczyli się słuchać, nie byłoby tematu. Ale cóż.
Ile razy stosujemy odżywki do włosów i paznokci zamiast pomyśleć o tym, że jest to sygnał niedoboru wapnia.
I najpierw śmiejemy się z łamania w kościach, a potem gdy przekraczamy próg naszej wrażliwości sięgamy po ....?

O nie, nie po wapno, tylko po środki przeciwbólowe. Coraz częściej, coraz więcej.
W nich nie ma wapnia, więc Ci nie pomogą.

Rozdrażnienie dziewcząt i kobiet w okresie menstruacji jest powszechnie znane. Krążą o tym dowcipy i docinki, ale kobietom wcale to nie pomaga.
W pierwszym dniu menstruacji gwałtownie spada poziom wapnia we krwi.
Dla wrażliwych kobiet z niedoborem wapnia znaczy to dokładnie tyle, co co wzmożone i nieprzyjemne  skurcze macicy, rozdrażnienie, osłabienie, płaczliwość, ociężałość nóg, pleców i głowy.
A wystarczy zawczasu uzupełnić poziom tego pierwiastka.

Zapytasz pewnie, że skoro to takie proste, dlaczego ludzie nie znają i nie stosują tego rozwiązania.
Ano dlatego, że jest tu pewien problem. Otóż, wprawdzie w przyrodzie jest wapnia pod dostatkiem, ale nie w każdej postaci może być łatwo wchłaniany.
I dlatego, tak ważna jest stała podaż wapnia. Jak do tej pory, nie bardzo udawały się eksperymenty z preparatami zawierającymi ten cenny pierwiastek. Zanim nie znaleziono skutecznego chelatora. Wapń się po prostu nie wchłaniał i robił znacznie więcej szkody niż pożytku.

Teraz gdy możesz sięgnąć po wapń organiczny w schelatowanej formie, możesz go wykorzystać i dość szybko uzupełnić niedobory.
Tajemnica skuteczności tkwi także w odpowiednich proporcjach wapnia i magnezu. Ale o tym potem. 

Wróćmy jeszcze na chwilę do roli wapnia w organizmie.

Wapń neutralizuje nadmiar kwasu mlekowego, który gromadzi się w dużych ilościach w mięśniach i stawach po dużym wysiłku fizycznym, stresie oraz u starszych osób. Podanie wapnia organicznego w schelatowanej formie przyspiesza regenerację, usuwa zmęczenie.

Niedobór wapnia prowadzi także do tworzenia się piasku w nerkach. Wydaje się to zupełnie nieprawdopodobne. A jednak.
Uważa się, że przyczyną takiego stanu rzeczy jest pewne niedomówienie. Otóż w okresie zmniejszonego poziomu wapnia we krwi organizm gromadzi w nerkach wapń, który nie może być przyswojony przez organizm.
W normalnych warunkach byłby on wydalony, teraz jednak ma stanowić materiał zapasowy.
Oczywiście organizm nigdy go nie wykorzysta, bo nie potrafi.
I tak powstaje piasek w nerkach.

Wapń wspomaga wchłanianie magnezu.

A tak mówiąc szczerze, to wapń i magnez wzajemnie się wspierają i ułatwiają sobie przyswajalność.
Dlatego właśnie Strong Bones zawiera kombinację wapnia i magnezu w najkorzystniejszej proporcji 2:1.

Zobaczmy teraz, do czego potrzebny nam jest magnez.

Przede wszystkim kierując pracą ponad 300 enzymów, ma wpływ dosłownie na wszystkie procesy zachodzące w organizmie.
I to w zasadzie mogłoby wystarczyć. Ale zobaczmy co jeszcze.

Magnez jest po prostu konieczny do prawidłowej pracy nerwów i mięsni.
Pomoże nam w stanie stresu, bo jest regulatorem układu nerwowego.
Magnez działa uspokajająco i ma znaczący wpływ na odpowiedni poziom dopaminy.
A bez dopaminy nawet nie zapamiętamy, że mamy kłopoty z pamięcią, bo brakuje magnezu.

Kiedy występuje niedobór magnezu można się spodziewać:

• bezsenności i chronicznego zmęczenia
• porannego zmęczenia (bez względu na ilość przesypianych godzin),
• trudności z koncentracją,
• stanów niepokoju i lęków, a także
• skurczów i „mrowienia” mięśni.

Z pewnością pamiętasz, że magnez także jest materiałem budulcowym kości, zębów, włosów i paznokci. To właśnie od magnezu zależy twardość naszych kości. Razem z wapniem pracuje nad odpowiednią kurczliwością mięśni i pobudliwością nerwowo- mięśniową. 

Możesz także liczyć na to, że magnez wspomoże wątrobę oraz uwolni Cię od nadmiaru wszechobecnego w naszym środowisku ołowiu. 

Magnez ma także inne ważne zadania.

• Wpływa korzystnie na pracę tarczycy,
• ma wpływ na kondycję pęcherza i prostaty,
• stymuluje mechanizmy obronne organizmu,
• współdziała w tworzeniu aktywnej formy witaminy D.
• jest potrzebny do utrzymania równowagi wapnia, sodu, potasu i fosforu
  w organizmie, do wymiany jonów oraz przyswajania witaminy C.

Jeśli nadal nie wierzysz, że Strong Bones i zawarty w nim wapń i magnez odmieni Twoje życie- gratuluję. Znaczy to tyle, że należysz do naprawdę niewielkiej i można powiedzieć, że w dzisiejszych czasach już elitarnej grupy osób, dysponujących na co dzień odpowiednim poziomem wapnia i magnezu.

Natomiast jeżeli masz pewne obawy, czy aby na pewno Twój poziom wapnia i magnezu jest prawidłowy przyjrzyj się liście najczęstszych objawów niedoboru.

• nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa
• chroniczne zmęczenie
• brak skupienia na jednej rzeczy
• skurcze mięśni 
• próchnica zębów
• wypadanie włosów i łamliwe paznokcie
• szybkie bicie serca 
• zmniejszenie apetytu
• osłabienie, drżenie mięśni
• skłonności do siniaków i stanów zapalnych
• odwapnienie kości
• kłopoty z pamięcią

Jeśli rozpoznajesz u siebie, któryś z powyższych objawów musisz uważnie przestudiować listę produktów, które dostarczą Ci tych pierwiastków.

Wapń znajdziesz w : mleku, ale nie pasteryzowanym (wapń z takiego mleka jest nam nieprzydatny, a nawet szkodliwy, bo jest kwasotwórczy), żółtym serze, ziarnach oleistych (mak, orzechy, migdały, ziarna słonecznika, nasiona sezamu), soi, warzywach kapustnych (kapusta, brukselka, brokuły, jarmuż), roślinach strączkowych, rybach morskich jedzonych wraz ze szkieletem, wodzie mineralnej.  

Najwięksi wrogowie wapnia (utrudniają wchłanianie lub wiążą się z wapniem czyniąc go bezużytecznym): tłuszcze, kwas szczawiowy (obecny np. w czekoladzie), kwas fitynowy zawarty w produktach zbożowych, produkty wysokobiałkowe z dużą zawartością fosforu, napoje gazowane, leki uspokajające, leki na zgagę, antybiotyki.

Najlepszym źródłem magnezu są: suche nasiona roślin strączkowych, nasiona soi, orzechy, kakao, czekolada, kasza gryczana, dorsz, mintaj, makrela, awokado, banany, szpinak, kukurydza, migdały. 

Najwięksi wrogowie magnezu to: stres, kawa, herbata, alkohol, nadmiar tłuszczu i cukru. Większość kuracji odchudzających ma w listę kosztów wpisany duży niedobór magnezu.

Myślę, że jesteś gotowy, żeby zdecydować, czy Twoja dieta zawiera odpowiednie dawki obu tych pierwiastków.

Możesz wybierać opakowanie zawierające 100 lub 250 kapsułek. Strong Bones zawiera wapń i magnez w formie łatwo przyswajalnych i bezpiecznych (nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania) chelatów aminokwasowych i w idealnej, najlepiej przyswajalnej proporcji 2:1.

Oprócz Strong Bones 100 kapsułek i Strong Bones 250 kapsułek możesz skorzystać z suplementu diety zawierającego wapń,  magnez oraz witaminę D 3.  Mowa tu o Strong Bones Plus.

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej i tworzenia kości. Jej rola polega na: wzmaganiu wchłaniania wapnia i fosforu z pożywienia, wyrównaniu (w pewnych granicach) nieodpowiedniego stosunku tych składników w pożywieniu, pobudzaniu uwalniania wapnia z kości oraz utrzymywaniu stałego poziomu wapnia w osoczu krwi. 
Witamina D ma korzystny wpływ na układ nerwowy i mięśniowy. Regeneruje neurony oraz zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni. 

Ma działanie immunomodulujące i pośrednio przeciwbakteryjne.

I jeszcze tylko uwaga dotycząca stosowania.

Naszym celem jest zdrowie, więc zwracajmy uwagę na szczegóły.
Ponieważ magnez zobojętnia soki żołądkowe może utrudniać trawienie. Najlepiej więc jest stosować Strong Bones na noc. Chyba, że masz nadmiar kwasów żołądkowych.  W takiej sytuacji zażyj pastylkę Strong Bones na czczo przed jedzeniem. Magnez zobojętni kwasy żołądkowe i tym samym złagodzi nieprzyjemne dolegliwości.

Strong Bones i Strong Bones Plus służą do uzupełniania niedoboru wapnia i magnezu. Warto od czasu do czasu zastosować okresowo kurację, która uzupełni ewentualne niedobory.

Jeśli natomiast uważasz, że Twoja dieta nie zawiera odpowiedniej ilości wapnia i magnezu możesz go także przyjmować w różnych innych suplementach.

Stres Management B- Complex (Mg- 13,5 mg), Full Spectrum (Ca-50 mg; Mg-25 mg), Super Mega 50 (Ca- 50 mg; Mg-25 mg), Lion Kids Multivitamin + Vit D (Ca-10 mg; Mg- 5 mg), New Life (Ca-325 mg; Mg- 112,5), Vital 0 (Ca- 100 mg; Mg- 50 mg), Vital A (Ca- 100 mg; Mg- 50 mg), Vital B (Ca- 100 mg; Mg- 100 mg) Vital AB (Ca- 100 mg; Mg- 80 mg), Power Mins (Ca- 250 mg; Mg- 150 mg), Energy&Memory (Mg- 50 mg), Menopausal Formula (Ca- 100 mg; Mg- 50 mg).

P.S.

Strong Bones sprawdzi się również doskonale jako suplement diety dla zwierząt, a zwłaszcza dla psów. Aktywne ruchowo psy potrzebują sprawnego układu kostnego. Strong Bones ma również działanie łagodzące na charakter i nastrój psa.

Skład:

Opinie: